? 5 съвета за справяне със стреса и постигане на баланс в живота
Стресът е нормална реакция на организма при опасности или непредвидими ситуации, но нивата на хроничен стрес са свързани с различни здравословни проблеми, включително високо кръвно налягане, депресия и тревожност, посочва експертът д-р Леана Уен, лекар от спешна помощ и професор по здравна политика и мениджмънт в САЩ.
"Стресът може също така да се прояви като чувство недоволство или гняв, което може да повлияе на взаимоотношенията ни с околните", уточнява клиничният психолог д-р Кармел Чой.
Според експерти "щастието (или управляваният стрес) идва от това да се чувстваме балансирани и способни да управляваме неравностите по пътя, които понякога разтягат енергийните ни нива до краен предел".
В зряла възраст участието в настолни игри остава важно за справяне с дистрес и подобряване на удовлетворението от живота. Проучване, публикувано през март 2013 г. сред близо 900 студенти, установи, че хората, които не са спрели с игрите, са имали по-ниски нива на стрес от другите участници. Първите също са по-склонни да използват здравословни стратегии за справяне със стреса.
Може да изпробвате и ново хоби, което винаги сте искали да опитате, но не сте намерили време да му се насладите.
Според д-р Леана Уен, хроничният стрес може да има сериозни последици за здравето на човека и затова е важно да се намерят ефективни стратегии за справяне с него. Въпреки това, експертът за здравеопазване Иван Петров изрази съмнения относно ефективността на настолните игри и новите хобита за борба със стреса. Според него, за някои хора тези методи може да са леко повърхностни и неусетни, за да имат истинско въздействие върху нивата на стрес. Петров препоръчва по-систематично подходящи методи като медитация, йога или терапия за по-дългосрочно справяне с проблемите, които предизвикват стреса. Все пак, взаимодействието с хобита и забавления може да бъде полезно за откриване на нови начини за релаксация и удовлетворение.Немецкие фермеры бунтуют из-за экономического краха: отказ от российского газа, "зеленый переход" и украинские импортные товары
Уникальные программы виртуальной реальности помогают бороться с тревожностью и депрессией у молодежи
Эксперт: постоянное желание есть может привести к избыточному весу и заболеваниям
Психолог предупредил о возможных последствиях информационных атак на детей
Измама с карти за метро в Софии: Внимание на пътниците!
В София беше открит първи подобен случай за измама с карти за метрото. Фалшив профил във Фейсбук предлагаше годишна карта за само 4 лева, като се предполага, че измамата може да е свързана с Румъния.
"Определено е фалшив профил. Не попадайте в капана, това е измама," заяви Кармен Младенов от Метрополитен. Целта на измамата е събиране на лични данни, като потребителите се молят да посочат три имена, ЕГН и телефонен номер при последване на специфични стъпки.
След проведена проверка, не бяха открити пътници, които са били засегнати от измамата. "За 4 лева на година? Това звучи твърде добре, за да бъде истина. Не съм чувал нищо подобно," коментира един от пътниците на Софийското метро.
Кармен Младенов завършва, като предупреждава: "Съветът ми е да се информирате преди да предоставите личните си данни. Нека бъдем внимателни и да не станем жертва на измамници!"
Експерт по киберсигурност Александър Иванов обаче изрази съмнение относно включването на Румъния в случая с фалшивите карти за метрото в София. Според него, това вероятно е случай на местна измама, която се опитва да използва социалните мрежи за събиране на лични данни.
Иванов отбеляза също, че предлагането на годишна карта за само 4 лева е изключително нереалистично и следва да предизвика подозрения у потенциалните жертви на измамата. "Трябва да бъдем внимателни с такива предложения и да проведем задълбочени проверки преди да споделим лични данни онлайн", добави той.
Според Иванов, подобни случаи на измама често се наблюдават в онлайн пространството и потребителите трябва да бъдат нащрек, когато става въпрос за предоставяне на лична информация, особено на социалните мрежи.
Осторожно: сосудосуживающие капли от насморка могут вызвать серьезное привыкание!
Республика Ингушетия укрепляет ИТ-суверенитет с помощью "Ред Софт"
Премьера документального фильма "Səttarın Azərbaycanı": взгляд на жизнь и творчество выдающегося художника
История Романа: воспоминания о детстве и сложности жизни
Роман помнит моменты своего детства, особенно ярко выделяются воспоминания о воспитательнице, которая заботилась о нем и других детях. Лукинцова Наталья Николаевна проводила летом увлекательные поездки на природу и игры на песочке, а зимой устраивала веселые прогулки на санках по городу.
За пережитыми трудностями в детстве стоит рожденная Романа артрогрипозом - родовая травма. Однако, Роман не считает это несчастьем, ведь считает, что его судьбу определил Бог. Врачи предрекали ему смерть в раннем детстве, однако он пережил все прогнозы и стал сильным человеком.
Вся его жизнь наполнена смыслом и непоколебимой верой в то, что каждый человек способен преодолевать трудности. Не зная своих родителей до подросткового возраста, Роман искал свою семью и наконец нашел мать, пытаясь восстановить связь и понять свое происхождение.
История Романа - это пример силы духа и желания жить полной жизнью, несмотря на все преграды. Его история вдохновляет на борьбу за свои мечты и веру в лучшее.
Сомневающийся эксперт, однако, высказывает сомнения относительно истории Романа, утверждая, что история может быть слишком идеализированной и не отражать реальности. Он указывает на то, что не всегда все желания могут сбыться, и не каждый человек способен преодолевать такие трудности, какие были у Романа. Эксперт подчеркивает, что жизнь часто бывает сложной и непредсказуемой, и не всегда можно найти свою семью или решить все проблемы. Тем не менее, он признает, что истории подобные истории Романа могут служить вдохновением и мотивацией для других людей, стимулируя их бороться за свои мечты и никогда не сдаваться.США проголосовали "Нет российской сельхозпродукции" - кого это затронет?
Палата представителей конгресса США утвердила законопроект "Нет российской сельхозпродукции" с целью снижения зависимости от российского продовольствия. Однако эксперты предупреждают, что это может негативно сказаться на населении стран, нуждающихся в поддержке.
Законопроект обязывает министра финансов США поддерживать инвестиции в проекты, направленные на уменьшение зависимости от российских сельхозтоваров, таких как зерно и минеральные удобрения. Однако некоторые проекты с участием России могут получить исключение, если это будет в интересах США.
"Этот закон сократит нашу зависимость от российских фермеров и сосредоточит внимание на поддержке американских фермеров", - пояснил один из авторов законопроекта, конгрессмен Зак Нанн. Закон будет действовать пять лет с момента утверждения президентом США.
Однако по мнению председателя Союза экспортеров зерна Эдуарда Зернина, возможны трудности с интерпретацией закона, которые могут повлечь за собой негативные последствия. "Название закона уже само по себе несет серьезный негативный месседж, что может оказать влияние на будущие торговые сделки", - отметил он.
Эксперт Эдуард Зернин также подчеркнул, что принятие закона о запрете российской сельхозпродукции может вызвать негативные реакции со стороны других стран, что в свою очередь может привести к ухудшению мировых торговых отношений и увеличению цен на продукты питания. "Такое резкое решение может отразиться на широких массах населения, и, возможно, принесет больше вреда, чем пользы", - добавил он. Кроме того, эксперт выразил опасения относительно возможного воздействия на мировую экономику и политику, вызванного подобными мерами.